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禁・流

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食事
今更だが「オナ禁と同じくらい食事管理って大事じゃないか?」と感じてます。

この一週間、朝食を抜き、少しずつ食事量を減らしてみました。

これが意外に効果あるんだな。

これは本格的に取り組んでみる必要があるな・・・

もしかして夏休みの時点でオナ禁+食事制限に移るべきだったのかな?

体を動かしてた分だけたくさん食べてたから夢精がひどかった?

なんて事を考えてます。


あ、おそらくこれが今年最後の更新になります。

どれだけこのブログを読んでくれている人がいるかわかりませんが、来年もよろしくおねがいします。

おそらくこの調子だと禁欲と向き合う生活は続くでしょう。望んでいなくとも。

このブログがなんらかの役に立てば幸いであります。

では、よいお年を!


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食事関係 | トラックバック(0) | コメント(0) |permalink
最近のことの報告
最近感じたことを箇条書き。


食事制限の必要性を感じてきた。
常に何かを口にしている人間、大食らいの人間、常に胃に血を送っている。
僕は血の巡りも覚醒に係っていると考えてます。
胃に回す血を頭に回すべきではないか?

聖書、仏教などでも大食いはよくないものとみなされている。
モロトフさんのところを見るたびに、食事制限をやる必要性を感じさせられる。(僕はあそこまでストイックにできるかはわからないが)

12月って何かすごく意味のある月なんじゃないか?と考えている。

ある時期にリセット、夢精の続出、僕自身もそう。
また、ここ数日でいろんなことに気がついた。このことはまた後日。

そもそも「年末」っていつからある概念だろう?
年越し蕎麦って確か江戸時代にはあった・・・よね?

12月の頭に禊を受けて、その後、リセットさせられて年越しを迎える・・・なんなんだろうね?


まだまだオナ禁卒業というわけにはいかんようです。

そもそもどこがゴールなのか?
女性とセックス?
リアル充実?

そりゃー両方ともうれしいよ、そうなりたいよ。でもゴールじゃないよな・・・

わからんなー、僕はどこに行きたいんだろう?何になりたいんだろう?

オナ禁報告 | トラックバック(0) | コメント(0) |permalink
発想の転換
などというほど大げさなもんじゃないんですが、ちょっとオナ禁の数え方について。


今まで「~日生存」みたいな書き方をしてきました。

でも、これってあってるのかな?



例えば、ある人が今まで40日間、オナ禁を継続できたとする。

そのひとが41日目にリセットしてしまったからといって、今までのオナ禁効果は全て失われるのだろうか?



僕は「失われる」とは思わないです。

これは「今までのオナ禁者の日記」からもわかるし「自分の経験則」からも言えると思う。



なので「今年の最高オナ禁日数は20日だ」と考えるのではなく「今年は何回オナニーをしてしまったか?」と考えたほうがいいと思う。


日数ではなく回数で考えることによりメリットはいくつかある。



1、本当にオナニーの中毒から抜け出せたかどうかがわかる。


たとえ100日を達成できたとしても、その後毎日抜いていたらこれは間違いなく中毒じゃないのか?


それよりもたとえ最高の日数が30日であっても1年間続けるほうが意味があるように感じる。


オナニー中毒から抜けることがオナ禁の最初の一歩だと考えているためである。



2、オンとオフの使い分けができる。

オナ禁って思った以上にストレスかかってます。


調子がいい時はわからないが少しバランスを崩すと、モロに感じる。


それこそオナ禁効果に任せて体力使い切ってるとダメージは大きい。


魔の夏休みの原因ってこれじゃない?と考えたりしてます。


なので定期的に「オナ禁」を解除することでストレスを逃がせるんじゃないか?と考えたわけです。



ただね、この考えでいくと「減オナ」が一番いいんじゃないの?と考えることになってしまう。


まぁ結論から言うならオナ禁との付き合い方は人それぞれなんで・・・「好きにすれば?」となってしまうわけなんですがね(笑)


あ、これはオナ禁の肉体的効果に焦点を当てた考えなんで、精神的に強くなりたい方はひたすら我慢もありだと思います。

僕は我慢のほうを突き進むつもりです。

どれだけもつかわからないですけどねw
オナ禁報告 | トラックバック(0) | コメント(4) |permalink
僕なりのオナ禁のコツ
以前の記事について、三浦順庵さんからコメントをいただいたので「出来る限り詳しく書こう!」としたら僕のコメントがスパムコメント扱いに・・・(なぜだ?)

で、仕方ないので記事にしてます(笑)

ただ、これもいい機会かなと感じております。
自分なりのやり方が間違ってなかったかどうか見直すきっかけになりますし・・・

まぁ昨日、夢精しちゃった人間が書いていいのか?という疑問はありますが(笑)


じゃあいつも通り箇条書きっぽくいきます。

まずは基本から。


おそらくほとんどの人が暇ができるとリセットしがちになる。
何かの本で読んだのだが、人間はヒマができたら以前していたことを無意識に思い出し実行しようとするらしい。
で、ここでは「以前していたこと=オナニー」ね。

あと、もっとも重要なのがエロ禁だと思います。
エロを見た時点ですでにオナニーへの道を歩んでしまっているといってもいいかもしれないです。
たとえエロを見た日にリセットしなくても、後日にリセットしてしまう危険性を高めていると考えられます。
僕の場合は夢精という形で現れました。ぶっちゃけオナニーより精神的につらいです。


なので「自分が夢中になるもので暇つぶし+エロ禁」の2つを行えばある程度は伸びると思います。


僕は「自分が夢中になるもので暇つぶし」として小説や自己啓発系の本、そのほか普段の自分ならまったく読まない本を読んでみたり、ランニングしてみたり、音楽を聴いてみたりしました。
ここでの行動が友人との話の種になったり、新しい自分を見つけたりと意外に有意義なものでした。

エロ禁は・・・パソコン内を整理してください(笑)、あとパソコンそのものに触る時間を減らすのも効果的です。



で、ここからは僕自身が実行している(していた)事を書きます。


他のオナ禁者はあまり言ってないですが、ストレス発散できるイベント(飲み会、友人と遊びに行く、好きなものを買いに行くなど)をあらかじめ決めておいて、予定を埋めておくのも効果的だと思います。
先に何か予定があると、今後のことを考えて生活するようになるし、「オナ禁の目的化」も防げるのではないか?

また、①「来週遊びに行く」→②「オナ禁効果試してやるぜ!」→③「その間目標ができるためオナ禁しやすい」というスパイラルができるためこの流れを作れれば、かなりリセットの危険性を減らすことが出来るでしょう。


あと、オナ禁という自己啓発的なものを通して「自分はどんな人間になりたいか?」ということを考え直すのもいいと思います。
紙などに書いてみると効果的です。
書いてみるとわかるんですが、中々具体的なことが書けないんですよ。
でもある程度具体的に書けるようになってきたら、自分の「明確な」希望が頭の中に描けているため、おそらくオナ禁の意志も強固なものになってると思いますよ。


と、まぁ箇条書きしてみましたが・・・役に立てなかったらごめんなさいね。
あくまでここに書いたのはフランツ式と考えてもらえば・・・


あ、僕個人としてはオナ禁を楽しむことができるのが究極ではないかと考えてます。
だってこれができたら人生のつらいことも楽しんで取り組めそうじゃない?


何か他に聞きたいことがありましたら、またコメント欄にお書き下さい。

出来る限りの事をさせていただきます。



追記:さっき他のオナ禁者のブログ見てて気がついた。

サトシさんが12/6にリセット
XiAさんが12/7にリセット
で、僕が12/8に夢精(リセット)

・・・月の満ち欠けとか関係してんのか?w

今年の総決算とか?・・・こりゃ研究してみてもいいかもな。
その他報告 | トラックバック(0) | コメント(2) |permalink
カオス
カオスな精神状態が3~4日ほど続いた。

こういう状態になるのは昔からあったことである。

ただオナ禁始めてから初めてだし、他人と話すことさえ面倒になるくらいきつかったから自分でも「俺大丈夫かよ?」と言いたくなるような状態であった。

こういう時は自分を内観する必要がある。

何がきっかけでそうなったか?

その後どういうプロセスを経たか?

どうすれば回復できるか?

など。


もちろんこれをしたからすぐに回復できるってわけじゃない。

ただやっておくと、まったくしないでは後に変わってくる・・と思う。




僕はこれを行った後、なんとかしてニュートラルに戻りたいと願った。


正直言うと、元の精神状態に戻るまで2週間くらいかかるかな?と考えていた。


が、チャンスは意外にも早く訪れて、本日、急遽、いつもお世話になっている神道系のところで禊を行ってもらえることになった。

本当に偶然。昨日の夜まで知らなかった。




で、禊をしてもらいまして、今はかなり楽な気分です。


へんな言い方だけど、すでに気分は元旦みたいな感じ(笑)


すっきりしててはっきりしててすがすがしい。そんな感じ。



「オナ禁と関係ねぇよ」と突っ込みがきそうですが、僕の場合 オナ禁=精神修養 なので。


まぁたまにはこういうのも書いてみるのもイイカナと。
ぼやき | トラックバック(0) | コメント(1) |permalink
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